Tips Hidup Sehat

Tips hidup sehat, ikutilah panduan di bawah ini untuk hidup sehat serta mempunyai mutu hidup yang baik, lakoni hidup sehat mulai saat ini. kesehatan merupakan investasi yang amat bernilai. dikarenakan itu, jadikanlah hidup sehat maksimal untuk jadikan rutinitas anda sehari-hari. 

Bagaimana langkahnya ! ikuti panduan di bawah ini : 

1. cukupilah keperluan gizi anda 

2. hindarilah lemak berbahaya 

3. jangan sampai dulu lupa sarapan 

4. makan sayur serta buah yang cukup 

5. minum air sekurang-kurangnya 8 gelas sehari 

6. pertahankan berat badan yang ideal 

7. olah raga yang teratur 

8. cukup istirahat 

9. hindarilah rokok serta minuman beralkohol 

10. senantiasa berpikir positif 

11. luangkanlah waktu untuk diri sendiri 

12. perhatikanlah kebersihan 

13. periksakanlah kesehatan anda dengan teratur 

14. untuk sumber makanan, minuman serta suplemen pastikan bahan alami 

15. mengonsumsi suplemen cocok keadaan serta keperluan tub